182593
Harmony [Elektronisk resurs] : må bra i och efter klimakteriet - hormoner, hälsa, livsstil, träning, kost / Christina Sundequist.
Harmony [Elektronisk resurs] : må bra i och efter klimakteriet - hormoner, hälsa, livsstil, träning, kost / Christina Sundequist.
Av: Sundequist, Christina, 1964-
Utgivningsår: 2022.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Kunskapshuset Förlag
ISBN: 978-91-89199-62-0
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Totalt antal lån: 0
Antal lån i år: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Harmony - må bra i och efter klimakterietger inspiration till hur du kan möta de förändringar som sker i samband med klimakteriet. Mycket beror på hormoner, men även på annat som hör till denna livsfas där det naturliga åldrandet också spelar roll. För att må bra och hitta balans behövs ibland livsstilsförändringar.Christina Sundequist är certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare. Hon har utarbetat Harmony - en modell för bättre hälsa. Modellen utgår från ett helhetstänk där träning, kost, vardagsmotion, arbetsliv, vila, mental inställning och yoga balanserar hormonella och andra förändringar. Med fokus på kvinnan i livet.I boken varvas fakta om hormoner och hälsa med konkreta tips på hur du tränar, väljer bra mat, undviker stress, hittar balans i vardagen samt hur du sätter mål och förändrar vanor. Boken avslutas med en samling lättlagade, nyttiga och goda Harmony-recept. Christina Sundequistär i grunden civilekonom och driver sedan många år tillbaka eget konsultbolag. Som certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare arbetar hon med kvinnor mitt i livet och håller dessutom föreläsningar relaterade till den målgruppen. Det funktionsmedicinska tänket ligger till grund för hennes sätt att se till helheten för att förstå bakomliggande orsaker till hur man mår. [Elib].

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

93394
Av: Eriksson, Lisa
106925
Av: Henry, Clara
135099
Av: Oskarsson, Marie
140410
Av: Brochmann, Nina
158725
Av: Henry, Clara
78083
Av: Swanberg, Lena Katarina
158516
Av: Karling Widsell, Emma
97233
Av: Henry, Clara
135095
Av: Drewsen, Annelie
80591
Av: Nilsson, Ulrika
137335
Av: Kadefors, Sara
106916
Av: Lantz, Annika
156112
130551
Av: Benjamin, Marina
153403
Av: Woxnerud, Katarina
109754
190815
Av: Olsson, Ida B
160498
Av: Oomen, Francine
102571
Av: Dahlqvist, Anna

Språk

Om författaren

Loading...

Taggar