150592
En liten bok mot oro [Elektronisk resurs].
Omslagsbild
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
ISBN: 978-91-43-51008-9
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib].

Andra titlar av samma författare

150591
Av: Jeding, Kerstin
150590
Av: Jeding, Kerstin

Liknande titlar

71536
Av: Topor, Alain
72257
Av: Åkerman, Sofia
70021
Av: Borelius, Maria
143989
94367
Av: Allan, Ann
129383
Av: Sidebäck, Josefine
131644
Av: Gustavson, Christina
121504
Av: Roslund, Björn
118652
Av: Hansen, Anders
118658
Av: Hansen, Anders
71289
Av: Crafoord, Clarence
71580
Av: Näslund, Görel Kristina
71586
Av: Eriksson, Monica
74324
Av: Molén, Ulrica
86252
Av: Wikström, Anja
86607
Av: Wårstad, Jonas
114646
Av: Hjert, Jessica
110548
Av: Eriksson, Charlie
113150
Av: Kier, Inger

Språk

Taggar