150591
En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs].
Omslagsbild
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
ISBN: 978-91-43-51007-2
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib].

Andra titlar av samma författare

150592
Av: Jeding, Kerstin
150590
Av: Jeding, Kerstin

Liknande titlar

104760
Av: Huffington, Arianna
129651
Av: Holfve, Lena
143557
Av: Kuick, Katarina
74893
Av: Robild, Eva
67853
Av: Hedensjö, Björn
118234
Av: Linton, Steven
143532
Av: Geyerhofer, Mirijam
78284
Av: Söderström, Marie
86903
Av: Dellson, Pia
140586
Av: Svirsky, Liv
99048
Av: Ivarson, Claes
129586
Av: Wallesjö, Christel
79395
Av: Oscarsson Ling, Ingrid
71516
Av: Gellersjö, Gunilla
72808
Av: Hindfelt, Bengt
139519
Av: Nordengen, Kaja
104557
Av: Carolusson, Susanna
94213
Av: Zackrisson Allan, Ann
130138
Av: Forsgren, Rana

Språk

Taggar